افاق المستقبل فرع بيت جن
14/3/2016 9:56:44
جمعية افاق المستقبل فرع الرامة
14/3/2016 22:02:37
سرية كشافة ومرشدات يسوع الناصري الاورثوذكسيه في الناصرة
2/5/2015 11:57:10
ألدكتور نزيه قسيس * تَهنِئة عـيد الأضحى
4/10/2014 12:37:41
شهادة المعلم المتميز لشبكة عمال
4/7/2014 01:10:25
رئيس الدولة شمعون بيرس يمنح ربى ورور وسام الرئيس للمتطوع
23/6/2014 00:34:04
البروفسورة إليانور صايغ حدّاد
9/6/2014 00:55:54
لا تكن بقرة في المقبرة!!
30/5/2014 17:32:10
المقامة السّلكيّة!
21/5/2014 09:55:43
اللّغة والمكان- بين المعجم والتّسميات الرّائجة
12/5/2014 23:41:18
ندوة حول الأدب الفلسطيني في ثانويّة عرب الشّبلي- أم الغنم
29/4/2014 22:38:57
الشركة الفائزه في مجال الاتصالات
12/3/2014 22:20:19
بطيرم لامان الأطفال
9/1/2014 23:45:33
الهيئة العامّة في مجمع اللّغة العربيّة تعقد جلسة هامّة
8/1/2014 23:57:42
جمعية ‘أور يروك‘ (ألضوء ألأخضر)
8/1/2014 23:16:53
إنفلونزا الخنازير.. من الأعراض إلى الوقاية والعلاج   ,  هالة سرحان على الفضائية الليبية   ,  فتاة تتزعم عصابة إجرامية في المغرب   ,  ضابط ليبي يحجز قاعة مطعم كاملة لتناول الغداء مع زوجته ويمنع المواطنين من دخول المطعم   ,  شهادة فخرية للفنانة حنان سوسان   ,  شاهدوا صور باميلا اندرسون   ,  شاهدوا صور كارمن الكترا   ,  التعبير الصريح والملابس الساخنة أسلحتك لإمتاع زوجك وإ شباع رغباتك   ,  أدوية الستاتين المخفضة للكولسترول تقلل متعة الجنس   ,  شاهدوا صور البكيني
أخبار ومقالاتأرسل مقالةصور أطفالناأبلغ صديقصورة الاسبوعسيرة ذاتيةصفحة البيت
Click here to set ALRAMA.CO.IL your Default Home Page
دليل الهاتفالرامة في الماضيشخصيات راماويةمؤسساتألمغتربون
أعلن معناإتصل بناتنزيل اغانيإعلانات مبوبةدردشة
شروط الموقعسياسة ألخصوصيةمنوعاتعالم المطبخللرجال فقطللنساء فقطعالم الأطفال
إبحث في الإنترنت
لــــلــــنــــســــاء فــــقــــط

لماذا يجب أن يكون لديك طقوس للإرضاع؟
عندما تبلغين الثلث الثالث

عندما تبلغين الثلث الثالث من حملك، ستشعرين أن حمالات صدرك أصبحت ضيقة جدا، وهذا دليل صحي على أن جسمك بدأ بالتحضير لعملية الرضاعة، وأنت أيضا يجب أن تبدئي في التحضير. بالإضافة إلى حمالات صدر خاصة بالرضاعة، وقمصان بأزرار، وواقيات للثدي من الحليب. هناك شيء آخر يجب أن تقومي بتحضيره، وهو مكانك الخاص بالرضاعة، ولا تقولي لي بأنك سترضعينه في السرير، حسنا لك ذلك، ولكن لا تجزعي إذا بدأت تشبهين أحدب نوتردام بعد الفطام. بالطبع لم تعجبك هذه النتيجة، إذن تعالي معنا لنرشدك إلى كيفية إعداد مكانك الخاص بالرضاعة والآمان لطفلك ولظهرك.

 

كرسي الرضاعة:
ابحثي عن كرسي مريح له مسندين، وظهر قوي ويمكنك أخذ غفوة عليه دون أن تتسببي في التواء ظهرك.

 

مسند قدمين:
استعملي مسند قدمين , أو منضدة صغيرة منخفضة، أو حتى كومة من الوسادات أو الكتب لرفع أقدامك. بهذه الطريقة ستتفادى ألم الظهر إذا رفعت أقدامك وستتمكنين من حضن طفلك الرضيع قريبا من صدرك، بدلا من الانحناء نحوه.

 

الوسائد:
ظهرك، رقبتك، ذراعيك، وأقدام كلها تحتاج إلى نفس القدر من الدعم، لذا لا تتردّدي في إحاطة نفسك بالوسادات. إذا وضعت وسادة تحت طفلك الرضيع للاستناد عليها، فسيكون مرتاحا، وأقرب إلى حلمتك.

baby

البطانيات:
حافظي على دفئ الطفل الرضيع باستعمال بطانية دافئة، وناعمة، كذلك غطي كتفيك دائما قبل الإرضاع ليبقى الحليب دافئا.

 

منضدة صغيرة:
ضعي منضدة صغيرة قريبا منك وقت الإرضاع، ضعي عليها كوب من الماء أو العصير أو الحليب حتى تشربي وأنت ترضعين. يمكنك أيضا تناول شراب ساخن، ولكن انتبهي من أن تحرقي نفسك. يمكنك وضع صحن يحتوي على بعض المكسرات المفيدة والفواكه المجففة، وبعض السندويشات الصغيرة إذا كانت الرضاعة تأخذ وقتا طويلا.

 

مجلات أو كتب:
إذا كان طفلك الرضيع يأكل ببطء أو يملك شهية كبيرة، فقد ترغبين في التسلية بينما يتعشّى هو. ضعي بعض مجلاتك المفضّلة، والكتب، أو الألعاب والكلمات المتقاطعة لتمضية الوقت بهدوء.

 

الموسيقى:
استمعي لأي نوع من الموسيقى الهادئ الذي يشعرك بالراحة والاسترخاء، وبهذه المناسبة لا ننصحك بإرضاع الطفل وأنت تشاهدين التلفاز أو تستمعين لموسيقى حزينة أو مرتفعة لأن ذلك يؤثر على نفسيتك وبالتالي على إدرار الحليب، يجب أن تكوني مرتاحة، وهادئة. ننصحك بفيديو كليب مضحك أو فلم كوميدي.

الرجوع الى الصفحة السابقة
Copyright ® 2008-2009 FARFESH.NET & HEHOST.COM & ALRAMA.CO.IL , All rights reserved.Hosting by HEHOST.COM , Hosting the World !